jak sie szybko

[...] było więcej zawodów na zasadach ADCC, czy submission only to ta degrengolada by nie postepowała. Dobra ale skupmy sie na konkretach: -zawody IBJJF są w kimonach głównie, jakie to ma przełożenie na realną walkę nie muszę chyba tłumaczyć. Faktycznie w przypadku niektórych technik możnaby wykorzystać ubrania w realnej walce, ja np mam sweepy w [...]

[...] foty po trenjngiu i nigdy tak szczupło się nie czułam : D zawsze jednak ten brzuch się odznaczał w dresach a teraz jest mniejszy :D może dzięki tej myśli że to idzie tak jak chce przetrwam dziś do tej 21: D /SFD/2020/9/11/436f648ac99e4f9cb265ba82ca6063e0.jpg /SFD/2020/9/11/169676deb84f417c85fd39849671851e.jpg [...]

[...] taki, że na wolnym rynku ludzie kierują się kompetencjami (znaczna większość przynajmniej). Ci co tak nie robią dość szybko tracą, bo mają gorszych pracowników. Każdy chce jak najlepszego pracownika i to jest najważniejsze - bo to się liczy w jego biznesie - kompetencje pracowników. W mojej branży jest mnóstwo kobiet (reklama/media) na bardzo [...]

[...] Jeśli chodzi o źródła białka, to dieta powinna bazować na wielu rodzajach owoców i warzyw tak, aby zapewnić pokrycie wszystkich potrzeb Waszego organizmu zarówno na makro-, jak i mikroskładniki) a naddatek kaloryczny, który prowadzi do polepszenia środowiska anabolicznego, proponuję spożywać tylko w dni treningowe.  W ten prosty sposób znacznie [...]

Zamiast wskrzeszać Palpatina mogli więcej czasu poświęcić na Snokea który jak szybko sie pojawił tak samo szybko zniknął i nic o nim nie wiadomo

[...] jednak szybko wypadają, bo mało się ich używa. Na pierwszym roku biologii uczyłem się nazw łacińskich polskich najważniejszych roślin, które zbieraliśmy do zielnika i jak szedłem na łąkę las po egzaminie to tak z połowę roślin, na które patrzyłem znałem nazwę łacińską teraz ni chuya. No niektóre egzaminy mogą być ostre, dużo zależy od [...]

Paatik w bieganiu podobnie jak w treningu siłowym potrzeba odpowiedniego planu jeśli chcemy bić rekordy. Nikt nie sprawdza maksow na siłowni co trening i nikt mając rekord 100kg nie szarpie się ze 120kg bo może w końcu się uda. Z bieganiem jest podobnie. Ma być ciężko, ale do zrobienia. Kabo to jest całkiem sensowne co piszesz, podobne podejście [...]

Żeń sie na zdrowie, ale kurva z głową a nie jak większość tumanów na szybko bo Ci hormonki skoczyły

[...] 1 NC), który w starciu w wadze ciężkiej zmierzy się z Timem Johnsonem (14-6). Dodatkowo, w walce w wadze półśredniej zmierzą się Michael „Venom” Page (17-1), znany również jako „MVP” i debiutujący w organizacji niepokonany Ross Houston (8-0,1 NC). Ograniczona liczba fanów będzie mogła wziąć udział w tym historycznym wydarzeniu. Bilety będą [...]

Poszło :) Ja w raju liczę na 150 dziewic ;) A serio to idę do piekła, wysłałem już CV na palacza ;) Poj**awszy? (jak by to Acidm napisał). Wycofaj to CV. Wypożyczę Ci na 2 dni 50 moich dziewic (nie jestem takim zboczuchem, 50 mi starczy). DZIĘKUJĘ Aras, dzięki Mesja!!! Już zaczyna to jakoś wyglądać 8-)8-)8-):-D Taaa...po przeliczeniu tych 150 na [...]

[...] przepisem na ulubione kulturystyczne źródło białka czyli kurczaka. Wiem nowość 8-) Nie jest to nic odkrywczego, ale myślę, że nie wszyscy znają taką metodę przyrządzania, a jak na suchego kuraka to wychodzi całkiem dobry. Oczyszczam z niechcianych elementów i przekrawam wzdłóż. /SFD/2020/9/13/8a4c8e3e3a2041b19869656ed20235fd.jpg Wyrównanie kur [...]

Ja się takze parę razy na nie natknąłem kiedys na rybach jak byłem , nawet kanapki im rzucałem ,zjadły i były bardzo grzeczne ;-) one się imo z ludźmi szybko oswajają

Mówisz, że waga idzie do góry, a rozmiar w pasie się nie zwiększa - gdzieś ta waga musi przybywać. Mięśnie rosną powoli i jak zrobisz trening na wyższych ciężarach to nie zobaczysz od razu wielkich rezultatów. Jak zmierzysz w odrobinę innym miejscu to możesz nie zauważyć. Myślę, że wszystko jest u Ciebie ok tylko za bardzo się przejmujesz [...]

[...] przesłuchaniu przez lokalne władze, został zwolniony z aresztu bez postawienia mu zarzutów. Sprawa jest jednak w toku. Zarówno Audie Attar, który jest menadżerem McGregora, jak i zespół prawników Irlandczyka, wydali oświadczenia zdecydowanie zaprzeczające oskarżeniom wobec niego. Conor McGregor otrzymał wiele krytycznych wiadomości w związku z [...]

[...] pojedynku z Łukaszem Jurkowskim na gali zaplanowanej na 10 października. https://twitter.com/KSW_MMA/status/1305521795345326080 „Kiedyś mój dobry znajomy powiedział mi, że jak wszystko się układa i wydaje się, że wszystko jest fajnie i w porządku, to tylko czekać, z której strony ci przywalą. Dzisiaj tym ciosem dla mnie, poważnym ciosem, jest [...]

Normalnie w spoczynku mam 60-75 Tetna. Czasem sie zdarza ponad 80 ale to po zmeczeniu. Jak już wyszedłem z siłki to miałem tetno 100 więc szybko spadło. Tak ogólnie nic mi nie grozi jak ćwicze z tętnem w granicach 160?

[...] szczegóły jutro bo nie mam siły. Od kilku dni u nas upały 27-30 stopni i źle to niestety znoszę. Szybko sie męcze, nie moge oddychać a tetno przy zwyklych czynnosciach jak gotowanie kosmiczne 110-120. Chcę już chłodną jesień, a caly tydzień ma byc taki ciepły #-P Poza tym zaczęłam czytac w końcu Trening z pulsometrem, póki co bardzo [...]

[...] nie rozgryzają mentosów od razu po włożeniu do ust. Otóż ja i moja dziewczyna poszliśmy na studia do różny miast. Po miesiącu rozłąki zdecydowaliśmy się wreszcie spotkać, a jako że byłem bardzo szczęśliwy z tego powodu, postanowiłem zrobić jej minetę. Zawsze mi się to podobało, ale tym razem z jakiegos powodu jej c**** śmierdziała jak martwy [...]

[...] e4d czasami e5d , a mastera dałem teraz na lepszą regeneracje oun/cun - tylko nie wiem czy nie za mało tego tescia bo oni dwóch tłumaczyli mi ze naturalnie mam jakieś białko nisko i sbhg czy jakoś tak i z tego co pamiętam to kiedys badałem to przed htz było 15 a norma od 13 chyba wiec coś nisko i kazali mi kiedys [...]

[...] kulturystów wszechczasów, jeśli zdobędzie ósmy tytuł. Jest niezwykle zmotywowany do tego, aby tak się stało. Niedawno opublikował na Twitterze zdjęcie przedstawiające, jak ciężko pracuje na siłowni. Możemy zobaczyć też, jak bardzo jest skupiony i zdeterminowany, by odnieść zwycięstwo w Las Vegas. „Jestem tak cholernie opętany, aby odzyskać [...]